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跑步机怎么选,哪个牌子值得入?|4年跑步经历分享,买跑步机推荐你买这两款~ 首次曝光复刻衣服哪里的货比较好,公布5种购买途径!

发布时间:2024-06-05 11:49:18  来源:网络整理  浏览:   【】【】【

跑步机怎么选,哪个牌子值得入?|4年跑步经历分享,买跑步机推荐你买这两款~ 首次曝光复刻衣服哪里的货比较好,公布5种购买途径!

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跑步机怎么选,哪个牌子值得入?|4年跑步经历分享,买跑步机推荐你买这两款~ 首次曝光复刻衣服哪里的货比较好,公布5种途径! 

跑步机怎么选,哪个牌子值得入?|4年跑步经历分享,买跑步机推荐你买这两款~

常常有人问我,除了日常跟练燃脂舞,还有什么推荐的有氧运动吗?

跑步其实是一个很好的选择一它可以作为日常有氧训练的补充,而且跑步真的...超级解压!

这两年大家在家的时间越来越多, 我也习惯了在家运动。既省去了去健身房的通勤时间,在家洗澡和换衣服也更方便,运动效率也变得更高:

只要拥有投影仪/手机,就可以随时跟练燃脂舞,

只要拥有家用跑步机,也可以随时开始跑步之旅,

关于居家跑步,“选哪一款家用跑步机”,相信是很多宝宝头疼的问题。

作为一名“健身达人”,除了瑜伽垫上练瑜伽,我最常做的健身活动就是跑步了。

自从爱上了跑步,月经规律正常,睡觉也特香,老妈都看我顺眼了。

很有跑步经验的我,也研究了不少跑步品牌,积累了很多心得。

火速赶制了这份跑步机选购指南给大家。

家用跑步机选购攻略

一、看马达

马达是跑步机的心脏,它直接决定着一台跑步机能承载多少的重量,以及跑步机的速度、性能、噪音等,家用跑步机马达峰值一般在2.5-3HP,有的甚至可以做到3.5HP,马达越大马力越足。

1.0CHP左右:适用于体重60kg以下。低端,不推存

1.2CHP~2.0CHP:适用于体重60kg-80kg入门级,性价比选择

2.0CHP~3.0CHP:透用手体重80kg~100kg。中高级,体验更好的选择

3.0CHP:适用于体重100kg以上。高端,健身房、工作室的选择

二、看减震

我们在路面跑步,身体要承受大于自身3-5倍的重量,所以对膝盖很不好,而跑步机要想减少对膝盖的伤害。就必须具备好的减震避震系统,比如选择弹性较好的、足量的材质。

无减震:跟户外无差,不推荐

硅胶/橡胶减震:性价比选择

弹簧减震:体验不太好,不推荐作为首选

气囊减震:中高端选择

复合减震:以上减震方式的综合利用,效果好价格高

三、看跑板材质

跑板和膝盖健康息息相关。跑板需要关注两个方面:跑板材质和面积。有些跑板材质跑板缺乏弹性,跑步时容易形成巨大反冲力,造成膝盖承受压力增大,膝关节受损。而跑板面积国标规定宽度不得低于40cm,一般选择宽度45cm就可以了。

宽42cm及以下:青少年身材瘦小着适用一不推荐

宽45cm-50cm:绝大多数人群适用一高性价比选择

宽52cm及以上:所有人一高端舒适配置

四、看面板设置

跑步机的面板能够显示哪些运动参数,内置的运动模式是否够平常锻炼所需,有没有其他特别的功能,这些都可以成为一台跑步机的加分项。时按自己的需求选择即可。

喜欢健身的小伙伴可挑选没有娱乐干扰的跑步机。

五、看静音性

在家使用跑步机,是否静音也是非常重要的一点,既不能影响家中其他人的工作与休息,也要避免邻居的投诉,除了配备隔音垫之外,也要看看自身的静音效果如何。

没有什么烦恼是一场跑步消耗不掉的

如果有氧运动只能选一个的话,我就选爬坡跑步,爬坡不仅可以燃脂还能提臀。

那调高坡度快走的感觉不要太美妙~

30分钟下来一整个暴汗。

最后·跑步机好物清单推荐:

3000元以下的不建议买,都太垃圾。

3000-5000元预算

我推荐你买舒华的跑步机SH-9119款式(在各种功能都有的情况下,更加性价比+人性智能化)

舒华是国内头部的跑步机品牌,跑步功能满足大多数女生日常需求,机身稳固,智能触屏,操作简单实用。

3.0HP峰值马力马达能让运行流畅不卡顿,入门的宝子们可以尝试这一款哦!

5000-10000元以上预算

我推荐你买速尔跑步机的F63L款式(贵有贵的道理,如果需要一款高端大牌跑步机,这款无疑最佳。外观大气有品位,不会破坏家装品味)

功能方面,速尔配备了商用级别的澎湃马达,马达峰值可达4.5hp,动力强劲不卡顿,提速迅速,真正做到了把健身房搬回家。速尔还配备了专业的

CUSHION FLEX减震系统,真正做到保护膝盖,分散跑板带来的冲击力。如果跑步已经是你的日常习惯,专业的跑步机才能真正的保护我们的身体和膝盖,减少运动损伤~

分享完啦

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用户评论

家电女诸葛

血腥玛丽穿起来怎么样?

4

知乎用户l8N9Dc

我感觉挺好的,这条裙子配黑色衬衫,黑色短袖就酷酷的,穿上西装外套就很有校园感,而且这颜色巨显白。

0

染七

我也只有一条线性代数,但是现在不爱格裙了,不如纯色来的实在[捂脸]

10

周文慧

[爱]谢谢提醒。

2

染七

[红心]

4

周文慧

查看图片

0

小楼

好棒!感谢整理

1

周文慧

小姐姐,看来你也是jk重度爱好者。[爱]

0

周文慧

查看图片

1

周文慧

[捂脸][捂脸]

1

周文慧

嘻嘻[看看你]

0

知乎用户l8N9Dc

青空之鸟是真的绝[赞同]

1

邇歡邇歡

致敬!

1

wig

红色的不还有个相思豆吗

1

周文慧

嗯嗯,以后我再加上。[调皮]

0

余周周

什么裤裆??

0

周文慧

[调皮]赞同

0

周文慧

[调皮][调皮]

0

周文慧

冰淇淋也很不错呦

0

巴拉巴拉

请问那无货的话怎么才能买呢?[调皮]

1

谢长钰

等再贩,再贩的话微博会告知的。咸??可收,但是不建议咸??收

2

云翳

好看!

1

染七

哈哈哈哈哈她又改名字了[捂脸]

0

染七

红格和深蓝格都很好看

1

谢长钰

兔哥老被山[捂脸]

0

染七

哈哈,我看着她从兔姬舍改成兔缝缝,现在又成了兔吉舍,前两天写回答的时候点进去了,还以为自己关注了一个山店,后来看了看粉丝数,确实是他家[捂脸]

0

谢长钰

绝了,我也是这样[捂脸]果然人火是非多

0

染七

哈哈哈哈哈哈哈哈

0

染七

咸鱼目前太多山的了,你要是收必须要找卖家要购物记录

1

梓园祭

线性代数!?[思考]

0

橘小猫

哈哈我也冲了

0

软软

同道中人hhh[惊喜]这是我最喜欢的紫色格裙没有之一[惊喜]

0

橘小猫

[调皮][调皮][调皮]我超喜欢这个名字 有夏天的感觉

0

软软

我还买了一个葡萄味的香水来搭配这条裙裙哈哈哈哈哈[惊喜]

0

橘小猫

哇 是什么香水

0

软软

诗芒一颗葡萄,我本来是想买瓶当空气清新剂的,结果发现是挺好闻[飙泪笑]刚喷精味有点重,这个价格我不挑毛病了哈哈哈哈哈才十几块钱

1

橘小猫

哇 看起来不错!持久度呢

0

软软

持久度不怎么样[小情绪][小情绪][小情绪]在我这里一个小时差不多吧,而且有点因人而异,我闺蜜喷上过一小会就没味儿了[小情绪][小情绪][小情绪]

0

杨涵

我要是有答主那么好的身材,穿什么衣服都好看[大哭]

0

橘小猫

哦…好的叭

0

橘小猫

姐妹!我的葡萄汽水刚刚收到了,好开心!人生中第一条格裙~~

0

软软

[惊喜]hhh我下一个目标是东临社的七月,完全在我审美点上的颜色[惊喜]

0

秋时

在纠结买速尔还是麦瑞克[发呆]

0

钟意妮

博主真的好身材[爱]

1

钟意妮

跑步机应该都有减震装置,所以其实跑步机更不伤膝盖,另外我家的跑步机正前方墙上装了大屏幕显示器,播放各种赛事及马拉松,你可以跟着别人的节奏一起跑,解决了跑步机跑步无聊的问题

1

钟意妮

双11 正准备入手[旺柴]

1


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